Nerezová konvička na výplach nosa Neti Pot 500 ml

Naplňte nádobu na čistenie nosa Neti Pot teplou, mierne osolenou vodou. Vyhnite sa soli obohatenej jódom, najlepšie je používať len kvalitnú a prírodnú soľ bez akýchkoľvek ďalších prísad, napríklad himalájsku kryštalickú soľ alebo čistú morskú soľ. Koncentrácia soli má byť približne 1 % (čo znamená 2,5 g soli v 1/4 litra vody). Vložte lievik nádoby na čistenie nosa do nosových dierok. Polohu hlavy a nádoby na čistenie nosa upravte tak, aby voda mohla odtekať z druhej nosovej dierky. Počas procedúry pokojne dýchajte ústami.

Táto technika nie je taká ťažká alebo nepohodlná, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Tento jednoduchý a účinný spôsob zdravotnej starostlivosti vás príjemne prekvapí. Po osvojení si tejto procedúry ju zvládnete približne za 3 minúty a ľahko ju začleníte do každodennej očisty tela, ako je sprchovanie a čistenie zubov.